Kérünk, hogy
- érkezz időben: legalább 5-10 perccel az órakezdés előtt!
- kapcsold ki a mobiltelefonodat;
- hagyd a cipődet az előszobában;
- ha még folyik az előző óra a teremben, csendben várakozz;
- regisztrálj, mielőtt elkezdődne a foglalkozás;
- szólj az oktatónak az óra előtt, ha bármilyen egészségügyi gondod van, amiről tudnia kell;
- foglalj helyet a teremben csendben, használd az órakezdés előtti időt a ráhangolódásra;
- foglalkozások előtt vedd Magadhoz és rakd rendbe Magadnak a jógaeszközöket;
- ha megbetegszel és nátha, influenza vagy láz gyötör, gyógyulj meg és csak utána gyere órára;
- jógamatracot, eszközöket nem kell hozni, van a teremben;
- hozz törölközőt ami beteríti a matracot, ha nem hozol akkor kérünk, hogy takarítsd le magad után a matracot a speciális tisztítószerrel;
- ha van saját matracod: azt tarthatod a stúdióban: van külön tárolóhelye :)
- vigyázz a jóga stúdió tisztaságára és épségére.
Köszönjük szépen!
Tudtad?
A jógát nem érdekli, hogy áll a hajad.
A jógát nem érdekli, hogy méregdrága spéci leggingsed van, vagy egy ötéves cicanaciban jöttél.
A jógát nem érdekli, hogy vegetáriánius vagy húsevő vagy, és hogy tudod-e, mi az a Kombucha.
A jógát nem érdekli, hogy hány éves vagy.
A jógát nem érdekli, mikor gyakoroltál utoljára, tegnap, fél éve, vagy ez lesz az első.
A jógát nem érdekli, hogy szuperökomatracod van, vagy egy régi polifoammal jöttél.
A jógát nem érdekli, milyen a bőröd színe, vagy melyik nemhez vonzódsz, pláne nem, a politikai elkötelezettséged.
A jógát nem érdekli, hogy frissen préselt smoothie-t iszol vagy csapvizet.
A jógát nem érdekli, viselsz-e malát a csuklódon.
A jógát nem érdekli, hány kiló vagy.
A jógát nem érdekli, mennyi pénzed van, vagy milyen autót vezetsz.
A jógát nem érdekli, ha pukizol gyakorlás közben.
A jógát nem érdekli, hogy a nyakadba tudod-e rakni a lábad.
A jógát nem érdekli, hogy tudod-e, mi az az Ujjayi légzés.
A jógát nem érdekli, hogy csináltál-e valaha 30 napos kihívást.
A jógát nem érdekli, hogy csak bio élelmiszereket veszel.
A jógát nem érdekli, hogy leborotváltad-e a hónaljadat.
A jóga csak örül, hogy itt vagy!
Javaslatok a jóga gyakorlásához:
Gyakorlás előtt legalább két óráig ne egyél.
A gyakorláshoz könnyű, laza, rugalmas, izzadságot bíró ruhát viselj.
Egyes források szerint menstruáció idején nem ajánlottak a fordított pózok (gyertya, fejállás, stb).
Jó gyakorlást kívánunk!