Stúdió etikett

Kérünk, hogy

- érkezz időben: legalább 5-10 perccel az órakezdés előtt! 

- kapcsold ki a mobiltelefonodat;

- hagyd a cipődet az előszobában;

- regisztrálj, mielőtt elkezdődne a foglalkozás;

- foglalj helyet a teremben csendben, használd az órakezdés előtti időt a ráhangolódásra;

- szólj az oktatónak az óra előtt, ha bármilyen egészségügyi gondod van, amiről tudnia kell;

- tartózkodj a gáz meghajtású spray-től vagy bármitől, ami illatos;

- foglalkozások előtt vedd Magadhoz és rakd rendbe Magadnak a jógaeszközöket;

- ha megbetegszel és nátha, influenza vagy láz gyötör, gyógyulj meg és csak utána gyere órára;

- jógamatracot, eszközöket nem kell hozni, van a teremben;

- ha tudsz akkor hozz törölközőt ami beteríti a matracot, ha nem hozol akkor kérünk, hogy takarítsd le magad után a matracot a speciális tisztítószerrel;

- ha van saját matracod: azt tarthatod a stúdióban: van külön tárolóhelye :)

vigyázz a jóga stúdió tisztaságára és épségére.

Köszönjük szépen! 



Tudtad?

A jógát nem érdekli, hogy áll a hajad. 


A jógát nem érdekli, hogy méregdrága spéci leggingsed van, vagy egy ötéves cicanaciban jöttél.

A jógát nem érdekli, hogy vegetáriánius vagy húsevő vagy, és hogy tudod-e, mi az a Kombucha.

A jógát nem érdekli, hogy hány éves vagy. 

A jógát nem érdekli, mikor gyakoroltál utoljára, tegnap, fél éve, vagy ez lesz az első.

A jógát nem érdekli, hogy szuperökomatracod van, vagy egy régi polifoammal jöttél.

A jógát nem érdekli, milyen a bőröd színe, vagy melyik nemhez vonzódsz.

A jógát nem érdekli, hogy frissen préselt smoothie-t iszol vagy csapvizet.

A jógát nem érdekli, viselsz-e malát a csuklódon.

A jógát nem érdekli, hány kiló vagy.

A jógát nem érdekli, mennyi pénzed van, vagy milyen autót vezetsz.

A jógát nem érdekli, ha pukizol gyakorlás közben.

A jógát nem érdekli, hogy a nyakadba tudod-e rakni a lábad.

A jógát nem érdekli, hogy tudod-e, mi az az Ujjayi légzés.

A jógát nem érdekli, hogy csináltál-e valaha 30 napos kihívást.

A jógát nem érdekli, hogy csak bio élelmiszereket veszel.

A jógát nem érdekli, hogy leborotváltad-e a hónaljadat.

A jóga csak örül, hogy itt vagy!

Javaslatok a jóga gyakorlásához:

Gyakorlás előtt legalább két óráig ne egyél.

A gyakorláshoz könnyű, laza, rugalmas, izzadságot bíró ruhát viselj.

Egyes források szerint menstruáció idején nem ajánlottak a fordított pózok (gyertya, fejállás, stb).

Jó gyakorlást kívánunk!